[...] MNIE MOJA KLATA :( WOGÓLE NIE CHCE MI ISC (JESLI CHODZI O WYGLĄD) BO SIŁY NA PŁASKIEJ IDZIE BARDZO SZYBKO DLA PRZYKŁADU ZACZYNAJAC CWICZYC WYCISKAŁEM OKOLO 60 KG A TERAZ JUZ 100 PĘKŁA :) a wracajac do klaty to wakacje tuz tuz a wygladu nie ma mój plan na klate : PŁASKA 1 seria 65kg -12 razy 70kg-10 razy 75kg-8 razy i na koniec 80-tak od 6 do 8 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w siadzie cos takiego jak wyzej tylko, ze odwrotnie wykroki ze sztangielkami Reszta dni wolne Co zmienic/dodac? mam do dyspozycji 2 hantle, gryf krzywy, atlas bm900 i ok. 100 kg ciężaru. To jest plan, ktorym mam zamiar trenowac za jakis czas (na poczatek podobno lepszy fbw), zrezygnowalem rowniez z martwego i przysiadow gdyz mocno obciazaja [...]
Witam jestem po pierwszym około 3 miesięcy cyklu prop 100mg e2d 8 tyg. Teraz czas na kolejny zastanawiam się nad doborem środków. . Jestem otwarty na różne propozycje. Cykl ma trwać około 10-14tyg. Z pierwszego cyklu byłem bardzo zadowolony. cel jakościowa masa. Myslałem nad polaczeniem deca 200mg e7d z cypio 250 e7d lub cypio 250 e4d z winem [...]
[...] ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola są 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg:120 -przysiad: 100 Witam, proszę o info czy są jakieś przeciwskazania przed pół rocznym cyklem, sam enan. /SFD/2024/4/30/6ed10d91db7d4ad19228ab216dddf481.jpg [...]
[...] e5d W tle co 5 dzień 300 hcg Chciałbym dorzucić coś jeszcze myśle nad boldem lub dhboldenone, ktoś coś poradzi jak to fajnie ułożyć i co można dorzucić? Micha dopięta na 100% waze wszystko co do grama, powolutku do celu. Poniżej ankieta 1. WIEK: 27 2. WAGA: 84 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 82 5. STAŻ [...]
[...] -udo:55 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:3 -tłuszcz:1,1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Jeden 1-7 s-bool 30mg Ed 1-8 prop 100mg EOD 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Redukcja poprawa definicji 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:1-7 s-bool 30mg Ed 1-8 prop 100mg EOD odstęp od ostaniego [...]
[...] zakladal i smiecil w dziale nowym tematem. Co myslicie o takim cyklu(wiem ze bylo duzo,siedze i czytam i nic konkretnego nie widze) Mam tak. 1-10 deka 200mg/ew 4-12 prop 100mg/e2d 6-12 wino 30mg/ed ANKIETA: 1. WIEK:24 2. WAGA:100 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:118 -udo:67 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat? 6. DIETA: [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:100 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:125 -udo:68 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:200g -węglowodany:150g -tłuszcz:50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metka 6tyg 30mg ed,winstrol8tyg 30mg ed 8. TRENING:5dni/tyd 9. CEL CYKLU:rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:dwa dni [...]
1. WIEK:25 2. WAGA:100 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:sporo 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:masa,potem wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:4 miesiace, rozne srodki, ostatnio prop tren [...]
[...] -klata: nie robie od dłuższego czasu płaskiej tylko skośną ostanio 120 kg 2 razy -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Witam jestem w 6 tygodniu cyklu kick 200 mg 1-6 100 mg e3d 6-12 200 mg e4d Na odblok mam clomid 2 listki i włąsnie mam pytanie Czy ten specyfik GASPARI Novedex XT warto dorzucic do odbloku i jak tak to jak to brac ? Mam [...]
[...] zrobić WIEK: 33 2. WAGA:95 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:116 -udo:65 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 260 -węglowodany:600-750 -tłuszcz:50-100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: nie wyliczam co do grama, ale jest. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:(1) 8tyg. enan (2) 100mety, 50 propa 8. TRENING:Silowo-masowy 9. CEL CYKLU:mięcho 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3 miesiące 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 100 Cześć :) Nie mogłem znalezc podobnego tematu, wiec zakładam nowy.Chciałbym sie dowiedzieć czy jest sens wbijać np raz na tydzień ewentualnie dwa 1ml cypka? Nie chodzi mi [...]
. WIEK: 34 2. WAGA: 118 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: -udo: -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13 lat 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: w zależności od celu -tłuszcz: jw 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za młodego wszystko po trochu 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] propa plus tren lub npp jakie zrobić przejście czy dorzucic po.antku jakiś oral żeby to utrzymać ? Wiek 26waga 96 wzrost 190 obwód ramienia 45 obwód w klatce 126 obwód pasa 100 staż 4 lata dieta 200 g białka przebyte cykle susta bold oxa / cypio wino /tren prop trening full body 3x cel masa przerwa 3 miesiące od cyklu poziom bf około 15 [...]
[...] w poniedzialek i potem w czwartek i tak d0 konca, ale wyszlo mi ze to 750 mg na tydzien i mysle zejsc jednak do 500mg. zastanawiam sie czy po 1/3 cyklu nie dobrac do tego 100 metki. i tu jest moje pytanie: warto zrobic taka mieszanke? probowal ktos susty zmetka i czy byly z tego jakies dodatkowe efekty? jesli mialbym brac metke to pewnie 4 [...]
[...] b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 142 -martwy ciąg: z powodu przepukliny nie robie max Witam lece cykl 1-10 Prop 100 mg e2d 5- 11 Wino 30mg ed Pytanie czy moge podbic dawkę teścia Enanem bijac dodatkowo 250 mg e7d jestem w 6 tygodniu.
[...] CEL CYKLU: rekomp 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak informacji. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): endo 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 130 -przysiad: kontuzja.